«Ho le gambe più leggere»: è una delle sensazioni che i miei clienti mi riferiscono più spesso alla fine di una seduta. In questo articolo spiego da dove può nascere questa sensazione e perché è importante non confondere il benessere con la cura dei problemi circolatori.
Da dove nasce la sensazione di leggerezza
Durante la seduta stai sdraiata o sdraiato per 45 minuti, spesso con le gambe leggermente sollevate, mentre lavoro sui piedi con pressioni lente. Il riposo, la posizione e il rilassamento generale possono dare una piacevole sensazione di leggerezza, soprattutto a chi passa molte ore in piedi o seduto.
Cosa la riflessologia non fa
Non ci sono prove sufficienti che la riflessologia plantare migliori la circolazione in modo misurabile, riduca la pressione arteriosa o tratti disturbi come gonfiori, formicolii o vene varicose. Questi sintomi vanno sempre valutati dal medico.
Quando rivolgersi prima al medico
Se hai avuto una trombosi, soffri di problemi circolatori importanti, hai gambe gonfie, dolenti o arrossate, o assumi anticoagulanti, parlane con il tuo medico prima di prenotare una seduta e segnalamelo durante il colloquio iniziale.
Piccole abitudini per gambe e piedi
- Muoviti spesso durante la giornata, anche con brevi camminate.
- A fine giornata solleva le gambe per qualche minuto.
- Scegli scarpe comode per le giornate più lunghe.
Vuoi provare una seduta?
Ricevo nel mio studio in Via Giuseppina Lazzaroni 8, a circa 5 minuti a piedi dalla Stazione Centrale di Milano. Scopri come si svolge una seduta di riflessologia plantare oppure prenota online.
Yana Ledovskaya, riflessologa e naturopata a Milano.
La riflessologia è una pratica complementare orientata al benessere e al rilassamento. Non sostituisce diagnosi, terapie o indicazioni del medico o di altri professionisti sanitari.