Una domanda che mi viene posta spesso, soprattutto in autunno, è: «La riflessologia aiuta le difese immunitarie?». Voglio rispondere in modo onesto, perché credo che chi sceglie la riflessologia meriti informazioni chiare.
La risposta breve
Ad oggi non ci sono prove scientifiche solide che la riflessologia plantare rafforzi il sistema immunitario o prevenga le malattie. Le istituzioni sanitarie internazionali la considerano una pratica complementare, utile soprattutto per il rilassamento, e non un trattamento per specifiche condizioni.
Perché allora se ne parla?
Sappiamo che lo stress prolungato e il sonno scarso pesano sul nostro benessere generale. Una seduta di riflessologia è un momento di calma e molte persone escono dallo studio più rilassate: è questo il contributo realistico che la riflessologia può dare, all’interno di uno stile di vita sano.
Cosa conta davvero per le difese
- Dormire a sufficienza e con regolarità.
- Un’alimentazione varia, ricca di frutta e verdura.
- Attività fisica regolare.
- Le vaccinazioni e i controlli consigliati dal tuo medico.
- Ritagliarsi momenti per gestire lo stress.
Il mio approccio
Nel mio lavoro preferisco non promettere risultati che non posso garantire. Ti offro una seduta attenta e rilassante, e se hai dubbi sulla tua salute ti invito sempre a parlarne con il medico.
Vuoi provare una seduta?
Ricevo nel mio studio in Via Giuseppina Lazzaroni 8, a circa 5 minuti a piedi dalla Stazione Centrale di Milano. Scopri come si svolge una seduta di riflessologia plantare oppure prenota online.
Yana Ledovskaya, riflessologa e naturopata a Milano.
La riflessologia è una pratica complementare orientata al benessere e al rilassamento. Non sostituisce diagnosi, terapie o indicazioni del medico o di altri professionisti sanitari.